便秘解消とアロマの関係？
ストレスによる便秘症っていうのもあるようでね～。
ストレスって便秘だけでなくて、体の色々なところに影響を及ぼしてるよね(*_*;
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ストレスを感じているなら、アロマを利用してみるのはどうかな？？
便秘解消を、薬に頼るってことではなくアロマでリラックス効果で試してみるのもいいんじゃないかな～？
アロマなら体にも良いし、毎日続ければ体に良いこと間違いなしじゃない？？
「マジョラム」というものが便秘解消を目的に使うアロマでお勧めな精油でね☆
他にも、カモマイル、ローズマリー、ラベンダーなんかも良いみたいだよ(^o^)丿
マジョラムをホホバオイルに1滴混ぜて、お風呂上がりなんかにマッサージをしてみると効果的なんだって。
ポイントは、手のひらでじっくり温めるということ（*^_^*）
15分ぐらいかけて、じっくりとマッサージをしてみよう～！！
バスタブに直接オイルを入れるという簡単な方法もあってね。
だいたい5滴ほどを直接バスタブに入れてみよう～☆
そして、ぬるめのお湯が良いね～。
他にも紅茶にローズマリーの葉を入れて飲んでみても良いんだとか！！
あと、便秘解消に効果のあるものとして、バジルを使った料理をしてみよう～。
ストレスに効果の高いハーブを使うことで、リラックスできる時間を作ってみるっていうのは素敵だよね（*^_^*）
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