便秘解消とガス腹の関係??

ガスが貯まってる人が便秘症の人に多いようだよ~。
お腹にガスが貯まってる「ガス腹」、すごく苦しいよね(*_*;

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普通ならゲップとかおならで外に出されるものなんだけどね・・・。
人前でのおならを我慢していたりとか、食事が引き金となって起こることもあるんだって(*_*;
ガスは、ビールとか炭酸飲料などをたくさん飲むことでも溜まっちゃうみたいだよ!!
腸の動きを妨げることにもなるとかで、ひどくなると腎臓とか心臓にまで圧迫が及ぶんだとか(@_@;)
とても放置しておけないね~。
便秘であれば、お腹に溜まった老廃物の関係で、出されるガスってとても臭いみたいでね(--〆)
口臭やゲップなんかも臭くなるようだよ~。
ガスを我慢するのはやめるようにしたいものだね!!
ガスが溜まり易い時に、腰が緊張してるというのが関係あるようなんだよね(*_*;
だから、便秘解消にもつながるヨガなんかでもあるヨガ抜きのポーズというのを実践してみよう!!
寝て上を向き、膝を立てる、両膝を息を吸いながら身体へと引き寄せる。
そして、膝を両肘で抱える、息を吐きながら身体をひざに寄せる。
ということを繰り返すだけで、お腹の不快感も良くなって便秘解消にもなるはずだよ~☆

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