便秘って、やだよね。そんなことで悩みたくないのが、正直な気持ち・・・。 便秘改善の方法を調べてみました。
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便秘のこと。
便秘って食物不足とか、運動不足とか、生活のゆがみが原因とか、よく聞くけど、ほんとうかしらん。
便秘の定義って、あいまいで、毎日排便があったのに、２日に１回になったら、便秘になった。
と、考える人もいるし、３日に１回の便秘が、２日に一回お通じが出るようになったら、便秘が治った。という人もいるんじゃないのかなぁ。
自覚症状として、違和感がある人もいるし、なくても問題が無い人もいるし・・・。
でも、毎日食事して、毎日排便する・・。それが普通だよね。
食べなけりゃ出ないけど、食べてるんだから、お通じあってよいはずです。
便秘解消の方法を調べてみました。
